Kontuzje wiosenne – jak im przeciwdziałać?

Wiosna to czas, kiedy wiele osób decyduje się na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu po długiej zimie. Niestety, zbyt szybkie lub intensywne rozpoczęcie aktywności może prowadzić do kontuzji, które mogą zepsuć naszą wiosenną przygodę. W tym wpisie na bloga omówię kilka kontuzji, które są szczególnie powszechne wśród amatorów wiosennych aktywności fizycznych. Zwichnięcia i skręcenia Zwichnięcia i skręcenia są bardzo powszechne,…